新生生涯规划教育应包含哪些内容?

来源：华南师范大学作者：陈璐发布时间：2025-05-28 15:42:48

大学是人生的关键蜕变期，每个阶段都有相应的任务及发展策略。根据《大学生生涯发展与就业力提升》一书的概括，大学时期各阶段任务及发展策略如下图所示。

表1 大学阶段任务及发展策略

根据大学阶段任务及发展策略，新生生涯规划教育应包含哪些内容以帮助新生更好地适应大学生活、明确自己目标呢？

大一萌新初来乍到，对新鲜的大学生活充满好奇，初期应以适应和探索为主。大学新生对很多事情还没有基本的概念，对学校环境、专业课程、社团活动等知之甚少，所以需要主动适应、了解并且去尝试。比如，了解学校及周边的环境、了解自己的专业，尽快明确专业的对口就业方向及能力要求，制定大学期间的学习和能力提升计划。同时，评估专业是否与自身兴趣方向匹配，若不匹配，则应通过选修课程、辅修课程或者转专业等方式做出调整。

从辅导员的角度，可抓住大一的四个时间节点开展生涯教育。

一、大一第一学期，邀请学生制定自身的目标

制定目标时可参考教练技术的平衡轮工具，从学业发展、自我实现、个人成长、财务、家人陪伴、健康、娱乐休闲、人脉积累八个维度设置大一的行动计划。

二、大一寒假，开展生涯人物访谈活动

春节是家人相聚的时光，也是链接人脉资源，开展生涯人物访谈的良机。辅导员可通过提供生涯人物访谈大纲，邀请学生开展访谈实践，开学时集中谈活动收获。

三、大一第二学期，开展自我探索的活动

通过职业生涯规划大赛等活动引导学生系统开展自我探索，初步进行职业认知并框定可选职业范畴，开展针对性的实践及职业信息收集活动。

四、大一暑期，开展三下乡等社会实践活动

为确保学生形成足够的职业认知，在职业认知中深化对自我的认知，找到自身能力水平与职业能力要求之间的差距，辅导员可以要求学生在暑期参加社会实践、兼职或者实习，以此引导学生从低年级开始积累实践见习和实习经历的意识，保证每个学生在毕业前，至少有七段实践经历（包含专业实习经历），打破毕业生简历上实践经历偏少的困境。

责任编辑：卫彦瑾